Nous avons tous en nous les ressources pour vivre une bonne vie !
Milton H. ERICKSON
Le coaching systémique et la thérapie brève sont des approches profondément humaines et résolument tournées vers l’action. Elles s’adressent à celles et ceux qui vivent une impasse, une répétition, un conflit ou un blocage, sans parvenir à en sortir malgré tous leurs efforts.
Mon accompagnement s’appuie sur l’idée que nous ne sommes pas isolés : nous vivons tous au cœur de systèmes (familiaux, professionnels, sociaux) où les difficultés émergent souvent dans les interactions et parfois aussi avec nous-mêmes. Comprendre ces dynamiques, les éclairer et les transformer, c’est retrouver du pouvoir d’action, du discernement et de la liberté dans ses choix.
Que vous soyez dans un moment de transition, de questionnement ou de tension relationnelle, quelque chose se répète, coince, vous échappe… et malgré tous vos efforts, vous avez l’impression de tourner en rond.
Vous trouverez ici un espace clair, structurant, et sans jugement, pour remettre du mouvement là où parfois cela semble figé.
Le coaching systémique est une approche qui permet de sortir de cette boucle. Au-delà de comprendre « pourquoi » les choses arrivent, on cherche à comprendre comment elles fonctionnent, dans quel système elles s’inscrivent, et comment elles peuvent évoluer.
Qu’est-ce que le coaching systémique et la thérapie brève ?
Le coaching systémique et la thérapie brève sont deux approches complémentaires, centrées sur le présent et orientées vers la résolution concrète des problèmes.
Elles partagent une même philosophie : plutôt que de chercher les causes profondes et lointaines des difficultés, elles s’intéressent à la manière dont celles-ci se maintiennent aujourd’hui, et à ce que l’on peut faire pour en sortir.
Ces pratiques ne visent pas à étiqueter ou à expliquer les comportements par le passé. Elles s’intéressent aux interactions actuelles, aux tentatives de solution qui, bien que pleines de bonnes intentions, peuvent entretenir le problème, voire l’aggraver. En intervenant sur ces mécanismes, on peut débloquer des situations qui semblaient figées depuis longtemps.
À quoi s’intéressent ces approches ?
- À la façon dont les problèmes se manifestent et se maintiennent, ici et maintenant
- Aux rôles et places dans le système (familial, professionnel, relationnel)
- Aux schémas de communication ou de réaction qui tournent en boucle
- À ce que chacun·e met en œuvre pour s’en sortir, et qui ne fonctionne pas (encore)
Ces approches regardent les interactions plus que les individus. Le problème n’est pas en vous, mais dans la façon dont les choses s’organisent, se répondent et se répètent autour de vous.
Quels en sont les objectifs ?
- Clarifier la situation pour sortir du flou ou du ressassement
- Repérer les blocages invisibles ou les cercles vicieux qui entretiennent le mal-être
- Identifier des leviers de changement concrets, adaptés à votre réalité
- Tester de nouvelles stratégies pour agir autrement
- Retrouver du pouvoir d’agir dans votre quotidien
Le but n’est pas de parler longtemps, mais d’avancer. Ces accompagnements sont limités dans le temps (souvent entre 5 et 10 séances), avec un objectif clair, défini ensemble, et un travail à chaque séance pour faire évoluer les choses.
Pourquoi consulter ?
- Vous vous sentez enfermé(e) dans une dynamique que vous ne comprenez pas ?
- Vous vivez un conflit relationnel persistant ?
- Vous avez du mal à faire un choix ou à avancer ?
- Vous vous sentez épuisé(e), démotivé(e), sans énergie ?
Ce que je vous propose
Un espace bienveillant et structuré pour faire le point, observer autrement ce qui se joue, et remettre du mouvement là où ça bloque. Pas de recette toute faite, mais des outils concrets, un cadre clair, et un accompagnement sur mesure.
Lucie LÉGER 